راهنمای خرید ماساژور تفنگی و هر آنچه باید قبل از خرید بدانید !

بعضی از نواحی بدن به دلیل کار با کامپیوتر، بلند کردن اجسام سنگین، رانندگی طولانی، دویدن یا ورزش‌های شدید، فشار بیشتری تحمل می‌کنند. بیشتر ما برای تسکین دردهای ناشی از این فعالیت‌ها، به دنبال یک ماساژور حرفه‌ای هستیم. در این شرایط، بهترین ماساژور تفنگی می‌تواند گزینه مناسبی باشد که با عملکرد خود، دردهای بدن را تسکین دهد. ماساژورها در مدل‌ها و اندازه‌های مختلف تولید می‌شوند و بسیاری از آن‌ها برای تمرکز روی نقاط خاص بدن طراحی شده‌اند.  اگر قصد خرید ماساژور تفنگی دارید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، در این مطلب از تکنوسان مگ بهترین مدل‌های ماساژور تفنگی متناسب با بودجه شما معرفی شده است. 

ماساژور تفنگی چیست؟

ماساژور تفنگی یا ماساژگان یکی از تازه‌ترین انواع ماساژورهای دستی است که با هدف کاهش اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی وارد بازار شده است. این دستگاه با اعمال فشار، لرزش و ضربات کوبشی با شدت مناسب، به بافت‌ها و عضلات عمق نفوذ می‌کند و تنش‌ها و گره‌های عضلانی را از بین می‌برد. 

ماساژورهای تفنگی در مکان‌های مختلفی مثل باشگاه‌ها، مراکز ماساژ و فیزیوتراپی قابل استفاده هستند. این دستگاه‌ها دارای سرهای مختلفی هستند که هرکدام برای ماساژ ناحیه خاصی از بدن طراحی شده‌اند. ماساژ گان‌ها بسیار سبک و قابل حمل است و می‌توان از آن‌ها در خانه، محل کار یا پس از تمرینات ورزشی برای تسکین خستگی و کاهش اسپاسم عضلانی استفاده کرد.

مزایای استفاده از ماساژور تفنگی چیست؟

همان‌طور که اشاره کردیم، ماساژور تفنگی ابزاری است که با هدف وارد کردن ضربات سریع به نقاط مختلف بدن، به کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند. از جمله مزایای این ماساژور می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود سلامت کلی بدن و ذهن: این ماساژور با کمک به کاهش تنش‌ها، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی، سلامت عمومی شما را ارتقا می‌دهد.
• افزایش جریان خون: بهبود جریان خون به معنای انتقال بهتر اکسیژن در بدن است. اکسیژن و مواد مغذی برای بازسازی عضلات و کارایی بیشتر بدن ضروری هستند.
• تقویت عضلات: افرادی که تمرینات وزنه‌برداری انجام می‌دهند، می‌دانند که برای افزایش قدرت و حجم عضلات باید وزنه‌های سنگین‌تری را بلند کنند. این وزنه‌ها باعث ایجاد درد در عضلات می‌شوند، اما ماساژور تفنگی به کاهش این درد بعد از تمرین کمک می‌کند.
• توان‌بخشی و مراقبت پس از آسیب: استفاده از ماساژور تفنگی در فرایند توان‌بخشی به عنوان یک درمان تکمیلی عمل کرده و به ترمیم عضلات آسیب‌دیده یا آتروفی‌شده کمک می‌کند.
• تحریک سیستم عصبی: عملکرد صحیح اعصاب برای زندگی سالم و طولانی بسیار حیاتی است. درمان ضربه‌ای می‌تواند به تحریک سیستم عصبی کمک کرده و عملکردهای آن را بهبود بخشد.
• افزایش حس خوب: یکی از تاثیرات بالقوه درمان ضربه‌ای، افزایش ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند سروتونین و دوپامین است. سطوح مناسب این هورمون‌ها موجب افزایش تمرکز می‌شود.
• بهبود انعطاف‌پذیری: ماساژور تفنگی با کمک به دفع مواد زائد، بهبود جریان خون و کاهش تنش‌ها، به بهبود انعطاف‌پذیری و عملکرد متابولیسم بدن کمک می‌کند.

فاکتورهای مهم خرید ماساژور تفنگی

در ادامه فاکتورهای مهم خرید ماساژور تفنگی ذکر شده است:

عمق ضربه

یکی از ویژگی‌های برجسته‌ای که سازندگان ماساژورهای تفنگی بر آن تاکید دارند، عمق نفوذ ضربه یا Impact depth است. این ویژگی نشان‌دهنده عمق ضربه‌ای است که ماساژور به عضلات وارد می‌کند و به میلی‌متر اندازه‌گیری می‌شود. به زبان ساده، عمق ضربه میزان حرکت جلو و عقب سر تفنگ ماساژور را بیان می‌کند.
در بیشتر ماساژورهای تفنگی، عمق ضربه به یک اندازه ثابت است، بنابراین نیازی نیست هنگام خرید ماساژور تفنگی زیاد نگران این ویژگی باشید. به‌طورکلی، باید بدانید که:

• اگر قصد دارید ماساژ ملایم انجام دهید، باید دستگاهی با عمق ضربه بین 10 تا 12 میلی‌متر انتخاب کنید؛
• برای ماساژ عمیق‌تر عضلات، به دنبال دستگاه‌هایی با عمق ضربه بین 13 تا 16 میلی‌متر باشید؛
• و در نهایت، برای ماساژهای قوی و عمیق، دستگاه‌هایی با عمق ضربه 17 تا 20 میلی‌متر مناسب خواهند بود.

میزان قدرت موتور

مشخص است که هرچه فشار موتور ماساژور بیشتر باشد، عملکرد آن بهتر خواهد بود. به‌ویژه ورزشکارانی که بدن‌های عضلانی دارند، برای درمان عضلات خود نیاز به یک گان ماساژور قدرتمند دارند. برای اندازه‌گیری قدرت موتور این دستگاه‌ها از معیاری به نام نیروی استال استفاده می‌شود. نیروی استال، بیشترین فشاری است که یک ماساژور می‌تواند وارد کند بدون اینکه دچار خرابی شود. این معیار که به آن نیروی ضربه‌ای نیز گفته می‌شود، برحسب پوند اندازه‌گیری می‌شود.

در نهایت، میزان فشار موتور بستگی به نیاز شما دارد. به‌طور کلی، به این صورت است که:

• برای ماساژهای نرم، نیروی استال باید بین 20 تا 30 پوند باشد؛
• اگر به ماساژ با شدت متوسط نیاز دارید، دستگاهی با نیروی استال 30 تا 50 پوند انتخاب کنید؛
• و برای ورزشکاران حرفه‌ای که برای رفع خستگی عضلانی به ماساژور نیاز دارند، دستگاهی با فشار بالاتر از 50 پوند مناسب است.

سرعت موتور 

سرعت موتور ماساژور بر اساس تعداد ضرباتی که در دقیقه وارد می‌کند اندازه‌گیری می‌شود. این تعداد ضربات تحت عنوان «پرکاشن در دقیقه» یا Percussion per minute (PPM) شناخته می‌شود. هرچه تعداد لرزش‌های دستگاه در یک دقیقه بیشتر باشد، سرعت موتور نیز بالاتر خواهد بود.

یکی از نکات مهم در خرید ماساژور تفنگی این است که رابطه‌ای بین PPM و عمق ضربه وجود دارد. اگر عمق ضربه یک دستگاه کوتاه‌تر باشد، تعداد ضربات بیشتری در دقیقه می‌تواند وارد کند. بنابراین برای مقایسه دو ماساژور، فقط نباید به PPM توجه کنید.

قابلیت تنظیم سرعت

بیشتر ماساژورهای تفنگی دارای قابلیت تنظیم سرعت هستند. این ویژگی بسیار کاربردی است زیرا به شما این امکان را می‌دهد که شدت ماساژ را طبق نیاز خود تنظیم کنید. با این قابلیت، می‌توانید قسمت‌های مختلف بدن را با سرعت و قدرت مناسب به‌طور دلخواه ماساژ دهید. برای نواحی حساس‌تر از ماساژ ملایم و برای قسمت‌های سخت‌تر از سرعت‌های بالاتر استفاده کنید. بنابراین، به جای خرید ماساژورهای مختلف برای هر قسمت از بدن، می‌توانید از یک دستگاه با تنظیمات مختلف استفاده کنید.

توجه داشته باشید که تعداد تنظیمات سرعت لزوماً با قدرت موتور ارتباط ندارد. به این معنا که یک ماساژور با 8 تنظیم سرعت لزوماً قدرت بیشتری از یک مدل 3 حالته ندارد، بلکه تنها می‌توان سرعت دستگاه را در حالت‌های بیشتری تغییر داد.

دقت در طراحی ماساژور تفنگی 

ماساژورهای تفنگی طراحی‌های مختلفی دارند. بیشتر آن‌ها به شکل تفنگ طراحی شده‌اند، اما برخی مدل‌ها مانند ماساژور ماهیچه‌ای Gun 12 دارای طراحی مثلثی هستند. استفاده از این نوع ماساژورها بسیار راحت است و تنوع آن‌ها نیز زیاد است، به علاوه در قیمت‌های مختلفی در بازار موجود هستند.

در مدل‌های مثلثی، ارگونومی طراحی بسیار عالی است و می‌توانید دستگاه را به شیوه‌های مختلفی در دست بگیرید و به راحتی به نقاط مختلف بدن دسترسی پیدا کنید، بدون نیاز به خم شدن یا تغییر وضعیت بدن. این نوع طراحی‌ها مدل‌های کمتری دارند و به دلیل قیمت بالاتر، فروش کمتری نیز دارند.

عمر باتری ماساژور گان 

بیشتر مدل‌های ماساژورهای تفنگی به باتری‌های قابل شارژ مجهز هستند که ظرفیت و مدت زمان کارکرد آن‌ها بسیار حیاتی است. بنابراین، هنگام خرید گان ماساژور باید به این ویژگی‌ها توجه ویژه‌ای داشته باشید تا مطمئن شوید دستگاه می‌تواند نیازهای شما را برآورده کند. به‌طور کلی، یک گان ماساژور باکیفیت باید حداقل 2 تا 3 ساعت بدون نیاز به شارژ مجدد کار کند.

علاوه بر این، برخی مدل‌ها نیاز دارند که به صورت مستقیم به پریز برق وصل شوند تا شارژ شوند، در حالی که مدل‌های دیگر امکان شارژ از طریق کابل USB را دارند. همچنین، مدل‌های گران‌تر ممکن است دارای دو باتری باشند، به این معنی که می‌توانید یکی را در دستگاه قرار داده و دیگری را برای شارژ کردن آماده نگه دارید تا هیچ‌گاه با مشکل شارژ تمام شدن روبرو نشوید.

وزن ماساژور

یکی دیگر از مواردی که باید در انتخاب ماساژور تفنگی مدنظر قرار دهید، وزن دستگاه است. اغلب زمانی که از باشگاه یا کار به خانه برمی‌گردید و خسته‌اید، به استفاده از ماساژور فکر می‌کنید. اگر دستگاه سنگین باشد، ممکن است در مدت زمان کوتاهی دست شما را خسته کند، به‌ویژه در زمان استفاده از آن برای ماساژ قسمت‌های دور از دسترس بدن. 

بنابراین، به وزن دستگاه دقت کنید، اما به‌خاطر داشته باشید که نباید این فاکتور را در اولویت قرار دهید. بسیاری از ماساژورهای سبک و زیبا ممکن است قدرت کافی نداشته باشند و خرید آن‌ها گزینه مناسبی نخواهد بود.

ابعاد ماساژور

خوشبختانه بیشتر ماساژورهای تفنگی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ابعاد کوچکی دارند تا حمل و نقل آن‌ها راحت باشد. بسیاری از این دستگاه‌ها حتی به همراه یک کیف کوچک عرضه می‌شوند تا حمل آن‌ها ساده‌تر شود. با این حال، بهتر است هنگام خرید علاوه بر توجه به وزن دستگاه، ابعاد آن را نیز بررسی کنید.

صدای ماساژور 

هدف اصلی استفاده از ماساژورهای تفنگی، تجربه آرامش است. اگر دستگاه شما صدای زیادی تولید کند، نه تنها از استفاده آن راحت نخواهید بود، بلکه ممکن است باعث ایجاد استرس شود. در هنگام خرید، به صدای دستگاه توجه کنید. اگر به‌صورت حضوری خرید می‌کنید، می‌توانید دستگاه را امتحان کنید و صدای آن را بررسی کنید. اگر خرید آنلاین دارید، نظرات کاربران و مشخصات دستگاه را بررسی کنید. به طور کلی، صدای ماساژور باید بین 10 تا 70 دسی‌بل باشد. تقسیم‌بندی دقیق‌تر آن به شرح زیر است:

• کمتر از 50 دسی‌بل: کاملا بی‌صدا؛
• بین 50 تا 60 دسی‌بل: نسبتا بی‌صدا؛
• بین 60 تا 70 دسی‌بل: قابل‌قبول؛
• بیش از 70 دسی‌بل: پرصدا.

تعداد سری‌ های گان ماساژور 

اکثر ماساژورهای تفنگی به همراه چند سری مختلف عرضه می‌شوند که هر کدام برای نواحی خاص بدن طراحی شده‌اند. بنابراین، هنگام خرید باید به این نکته توجه کنید که دستگاهی انتخاب کنید که حداقل چهار سری مختلف داشته باشد تا بتوانید از آن به بهترین نحو بهره ببرید. توجه داشته باشید که ماساژورهای تفنگی برای ناحیه چشم مناسب نیستند و برای این قسمت از بدن باید به سراغ دستگاه‌های مخصوص ماساژ چشم بروید.

گارانتی

نشان‌دهنده اعتماد سازنده به کیفیت محصول است و شما را از بابت خرید اطمینان می‌دهد. دقت کنید که گارانتی دستگاه حداقل یک سال اعتبار داشته باشد و شامل تعمیر و تعویض باشد.

ویژگی‌ های ویژه گان ماساژور 

برخی مدل‌های پیشرفته گان ماساژور ویژگی‌های اضافی دارند که اگرچه ضروری نیستند، اما تجربه استفاده از دستگاه را بهبود می‌بخشند. این ویژگی‌ها بیشتر در مدل‌های گران‌قیمت یافت می‌شوند، از جمله:

1. اپلیکیشن مخصوص: مانند ساعت‌های هوشمند که دارای اپلیکیشن‌های اختصاصی هستند، برخی گان‌های ماساژور نیز با اپلیکیشن‌های ویژه‌ای ارائه می‌شوند که به شما امکان می‌دهند تنظیمات دستگاه را به‌طور کامل کنترل کنید.
2. بلوتوث: برخی مدل‌ها با قابلیت بلوتوث همراه هستند و می‌توانند به گوشی شما متصل شوند.
3. وای-فای: مدل‌هایی که به اینترنت متصل می‌شوند و امکان به‌روزرسانی برنامه‌های داخلی خود را دارند. این ویژگی بیشتر در ماساژورهای درمانی کاربرد دارد.
4. صفحه نمایش لمسی: برخی دستگاه‌ها به جای دکمه‌های ساده، از صفحه نمایش لمسی برای تنظیمات استفاده می‌کنند که دسترسی به تنظیمات را بسیار راحت‌تر می‌کند.

توجه به برند

بسیاری از افراد هنگام خرید ماساژور تفنگی برند آن را نادیده می‌گیرند، در حالی که انتخاب برند معتبر می‌تواند به‌طور قابل توجهی کیفیت و طول عمر دستگاه را تضمین کند. امروزه برندهای مختلفی در بازار موجود هستند، اما برخی از بهترین برندها شامل Hyperice، Theragun، فیلیپس، شیائومی و سونیک هستند.

راهنمای استفاده از ماساژور تفنگی

ماساژور تفنگی برای فعال‌سازی عضلات قبل از تمرین و کاهش درد یا سفتی عضلات پس از تمرین به کار می‌رود. با این حال، بیشترین تاثیر آن معمولا در ۴۸ ساعت پس از تمرین برای کمک به کاهش درد و تسریع فرآیند بازیابی است.

برای استفاده موثر از ماساژور پس از خرید آن، دستگاه را بر روی ناحیه‌ای از بدن که احساس گرفتگی می‌کنید، قرار دهید. معمولا یک دکمه یا سوئیچ روی دستگاه برای تنظیم میزان فشار وجود دارد. شدت فشار قابل تنظیم است و بسته به تحمل هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. توصیه می‌شود که در هر نقطه ماساژور را برای ۱۵ ثانیه نگه دارید. برخی از مدل‌ها نیز دارای مانیتوری هستند که میزان فشار و مدت زمان ماساژ را نمایش می‌دهند.

سوالات متداول

• آیا استفاده از ماساژور تفنگی قبل از تمرین مفید است؟

  بله، استفاده از ماساژور تفنگی قبل از تمرین می‌تواند به فعال‌سازی عضلات و افزایش جریان خون کمک کند، که در نتیجه عملکرد بهتری در طول تمرین خواهید داشت.

• چقدر باید ماساژور را روی یک نقطه از بدن نگه دارم؟

  توصیه می‌شود که ماساژور را برای هر نقطه از بدن حدود ۱۵ ثانیه نگه دارید و سپس به نقطه بعدی منتقل شوید تا از فشار زیاد و آسیب جلوگیری کنید.

• آیا ماساژور تفنگی برای کاهش درد پس از تمرین موثر است؟

  بله، استفاده از ماساژور تفنگی پس از تمرین به کاهش درد عضلانی و سفتی کمک می‌کند و روند ریکاوری را تسریع می‌بخشد.

• آیا فشار ماساژور باید تنظیم شود؟

  بله، فشار وارده توسط ماساژور باید با توجه به تحمل شخص تنظیم شود تا از آسیب جلوگیری کند و اثرات بهتری داشته باشد.

سخن آخر

در این راهنمای انتخاب ماساژور تفنگی به بررسی فاکتورهای مهم پرداختیم. ماساژور تفنگی ابزاری کاربردی برای تسکین دردهای عضلانی، کاهش سفتی و بهبود روند بازیابی پس از تمرینات است. استفاده صحیح از این دستگاه می‌تواند به راحتی تاثیرات مثبتی بر روی بدن داشته باشد. با انتخاب مدل مناسب و رعایت نکات استفاده، می‌توانید بهترین نتیجه را از آن بگیرید.  اگر تجربه‌ای در استفاده از ماساژور تفنگی دارید، خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیات خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید!